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小编导读作为中老年朋友圈中的常客，日常食物的功效和宜忌是一直热度不减的话题。但网上说法纷纭，不同文章之间还会相互矛盾。其实，根本没有那么多不能一起吃的搭配，不过很多食物都有药用功效倒是真的。今天为大家带来中医大家秦伯未的专业解析，常见果蔬的功效宜忌一文全掌握！
果类甜杏仁甘平。润肺止咳下气。痰多者勿食，其性润也。
梅酸涩而温。涩肠敛肺，生津止渴，醒酒杀虫。凡病当发表者，大忌。
栗咸温。厚肠胃，补肾气。小儿不可多食，生则难化，熟则滞气。
黑枣甘温。补中益气，滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色。惟味过于甘，中满者忌之。红枣功效相仿，差不及耳。
梨甘寒微酸。凉心润肺，利大小肠，止嗽消痰，清喉降火。惟脾虚泄泻及孕妇疮家，忌食。
桃辛酸甘热。多食令人有热，生痈疖，有损无益。下品也。
柿生用甘冷。润肺止咳嗽，清胃理焦烦。干食甘寒而涩，涩肠止泄，治肺痿咯血。凡肺经无火及风寒作嗽、冷痢滑泄者，忌之。
山楂酸甘微温。健脾行气，消食磨积，散瘀化痰。治小儿停乳，疗小肠疝气。特多食令人嘈烦易饥，反伐脾胃生发之气耳。
花红酸涩甘温。生津治消渴。
枇杷甘酸平。止渴下气，利肺气，止吐逆，除上焦热。
杨梅酸甘温。去痰止呕，消食不气。多食令人发热衄血，损齿及筋。
石榴酸涩而温。能涩肠，止泄痢下血、崩带脱肛。
银杏甘苦收涩。熟食温肺益气，定痰喘，敛哮嗽，缩小便，止带浊。生食降浊痰，解酒消*杀虫。多食则微涩太过，令人壅气。小儿发惊动疳。
胡桃味甘性热，肉润皮涩。利三焦，润肠胃，温肺补肾，治痿强阴。凡肺有痰热、肾虚火炽者，勿食。
荔枝甘酸热。鲜烦郁，止呃逆。多食令人发热烦渴，龈肿衄血。
桂圆甘平润。补心培脾，疗健忘怔忡及一切思虑过度、劳伤心脾、血不归经等症。
橄榄甘涩酸平。清肺开胃，下气除烦，生津醒酒，利咽喉，解诸*。
落花生辛甘而香。润肺补脾，和平可贵。
西瓜甘寒。解暑除烦，利便醒酒，止渴清热。多食伤脾助湿。
甘蔗甘微寒。和中助脾，除热润燥，消痰止渴，解酒*，利二便。凡胃寒呕吐、中满滑泄者，忌之。
莲子甘平涩。涩精气，厚肠胃，治脾泄久痢、白浊梦遗、女人崩带、一切血病。
藕甘寒凉血散瘀。止渴除烦，上焦痰热，小便热淋。均宜生捣汁饮。
菱甘寒安中消暑。止渴解酒，多食损阳气。
芡实甘平涩。补脾固肾，助气涩精，治带浊泄泻、小便不禁。惟甚难消化，小儿不宜多食。
荸荠甘寒而滑。消食攻积，除胸中痰热，治五种噎膈。凡寒中者忌之，孕妇尤忌。
慈菇苦甘微寒。消痰余*。多食发肠风痔漏，崩中带下，脚气瘫风。
蔬菜类韭辛温微酸。温脾益胃，止泻痢而散呕逆，助肾补阳，固精气而暖腰膝，能入血分而行气，又治损伤一切血病。多食神昏目暗。
葱辛散而平。发汗解肌，通上下阳气。多食令人神昏发落。
薤辛苦温滑。下气调中，散血生肌，泄下焦大肠气滞，治胸痹刺痛喘急。但滑利之品，无滞勿食为是。
大蒜辛热。开胃健脾，消谷化食，辟秽驱邪，通脏达窍。凡虚弱有热之人，切勿沾唇。
油菜辛温。散血消肿，多食动疾发疮。
生姜辛温。宣肺发表，开胃化痰，止呕辟恶，解郁调中。
莱菔辛甘平。生食升气，熟食降气，宽中消食，化痰散瘀。但不免耗气损血也。
芥菜辛热而散。能通肺开胃，利气豁痰。久食则积温成热，耗人真元。
诸葛菜苦辛平。泻热解*，利水明目。
胡荽辛温微*。主消谷，止头痛，通心窍及小腹气。久食令人多忘。
胡萝卜甘平。宽中下气，散肠胃积滞。
水芹甘平。去伏热及头中风热，利口齿及大小肠。
旱芹甘寒。除心下烦热，疗鼠瘘、瘰疬、结核。
莼菜甘寒滑。治消渴热痹热疽，逐水下气止呕，余百药*。
蓬蒿菜甘辛凉。安心气，和脾胃，消痰饮，利肠胃。
生菜苦寒。开胸膈壅气，解热*酒*，止渴利肠。
菠菜甘温滑。通血脉，开胸膈，宣肠胃热。根尤良。
荠菜甘温。利五脏，益肝和中。
苋菜甘冷。除热通窍，利肠滑胎，治初痢。
蒿苣苦冷。功同生菜。又能通乳汁，杀虫蛇*。
白菜甘平。利肠胃，除胸中烦。*芽菜尤胜。
山芋甘平。补虚乏，健脾胃，强肾阴，益气力。
山药甘平。固肠胃，止泻痢。
百合甘平。润肺宁心，清热止嗽，利二便，止涕泪。惟中寒下膈者须忌。
竹笋甘微寒。利膈下气，化热消痰。多食损气，小儿尤属不宜。
茄子甘寒而利，散血宽肠，动风发病。
冬瓜甘寒。泻热益脾，利二便，消水肿。
南瓜甘温。补中益气。
*瓜甘寒。清热解*，泻利水道。
丝瓜甘冷。凉血解*，除风化痰，通经络，行血脉，消浮肿，发痘疮。
茭白甘冷。去烦热，除目*，解酒*，利二便。
紫菜甘寒而咸。消瘿瘤积块，治热气烦塞咽喉。
木耳甘平。利五脏，宣肠胃，治五痔及一切血症。
香蕈甘平。破血治风。
麻菇甘寒。益肠胃，理气化痰。
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版权声明本文部分内容选自《家庭医药常识》（中国中医药出版社出版，秦伯未编，方公溥校，陈丽云、王颖晓、孙增坤、宋神秘、代玄烨整理），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（