“战靴”对于长跑的人，犹如战士手中的枪，大家都格外珍惜。随着夏季到来，阴雨天增多，雨中长跑，或者长跑遇雨，那都是家常便饭。
长跑雨战后，如何保养维护好自己的“战靴”呢？
一般来说，长跑者的跑步鞋是不适宜在雨中使用的。如果浸水后，不注意维护则可能大大缩短其使用寿命，影响其使用功能。价格不菲的跑步鞋使用不当可能造成不必要的浪费和损失。
跑步鞋遇雨浸水后，应及时清理刷洗，去除污迹泥痕。如仅是表面污损，则只需要刷洗表面即可，不必将鞋子全部浸入水中清洗。
浸水后的跑步鞋刷洗后，切忌在阳光下暴晒，更不能用电吹风吹干，那样会使鞋面收缩变形，影响鞋子的包裹性。急剧加热干燥会导致鞋子的一些部位脱胶开裂。
浸水后的鞋子刷洗干净后，可在鞋子内塞上干燥的旧报纸。一来吸湿，二来撑起鞋面，使鞋子在干湿之间的变形最小化。然后放置在通风透气的阴凉处晾干即可。旧报纸塞进鞋子时，既不要太满，也不要太少，与脚穿进去时撑起的程度差不多就行了。
鞋子浸水不可怕，处理得及时科学，就能把损失降到最低，鞋子的使用功能基本不受影响。如果处理不好，一双数百上千的鞋子，一次雨战就可能使其报废。